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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne en un an
- la plus faible cadence moyenne en un an
- plus faible FC max en 6 mois
- plus haut dénivelé en 6 mois
- la plus haute cadence max en 6 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 5:18/mi183bpm14/03/14
- 5:20/mi180bpm11/09/17
- 5:20/mi179bpm5/06/14
- 5:24/mi185bpm26/07/15
- 5:29/mi177bpm20/06/16
- 5:30/mi186bpm1/07/15
- 5:31/mi179bpm6/09/18
- 5:32/mi181bpm12/04/16
- 5:33/mi180bpm12/04/16
- 5:36/mi179bpm31/08/16
- 5:36/mi178bpm5/01/17
- 5:39/mi180bpm19/12/14
- 5:41/mi178bpm5/01/17
- 5:44/mi173bpm6/09/18
- 5:44/mi175bpm5/01/17
- 5:48/mi177bpm5/01/17
- 5:53/mi174bpm29/12/15
- 5:58/mi176bpm22/01/19
- 6:04/mi173bpm19/07/18
- 6:05/mi183bpm3/09/14
- 6:09/mi179bpm29/12/15
- 6:13/mi170bpm19/07/18
- 6:18/mi160bpm19/07/18
- 6:30/mi180bpm6/08/14
- 6:31/mi175bpm13/08/14
- 6:35/mi176bpm19/12/14
- 6:35/mi177bpm6/08/14
- 6:37/mi169bpm6/08/14
- 6:45/mi174bpm6/08/14
- 6:45/mi171bpm13/08/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
26 nov.
26 nov.
43 °F
73% rh
29 °F
26 nov.
vendredi
Distance totale
1,14miles
Temps écoulé
16:19
12:41PM - 12:58PM
Allure moyenne
14:20minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
176
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
32%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,19mph
Calories
121
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
94bpm
68 - 123bpm
Cadence moyenne
142ppm
52 - 238ppm