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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:40/mi172bpm30/05/14
- 6:54/mi153bpm8/10/21
- 6:54/mi140bpm11/09/19
- 7:02/mi13/11/20
- 7:11/mi157bpm11/03/16
- 7:11/mi150bpm21/06/18
- 7:16/mi162bpm9/11/16
- 7:21/mi145bpm22/09/18
- 7:29/mi150bpm5/05/20
- 7:32/mi25/11/20
- 7:33/mi145bpm10/05/22
- 7:35/mi139bpm15/09/18
- 7:38/mi141bpm23/07/16
- 7:41/mi144bpm2/02/15
- 7:41/mi138bpm28/09/18
- 7:42/mi131bpm30/11/21
- 7:43/mi150bpm23/04/15
- 7:44/mi139bpm13/01/22
- 7:45/mi160bpm12/09/12
- 7:47/mi125bpm30/10/24
- 7:51/mi9/09/11
- 7:52/mi131bpm26/01/19
- 7:54/mi140bpm20/10/18
- 7:55/mi148bpm19/12/14
- 7:56/mi143bpm16/08/19
- 7:56/mi148bpm25/08/22
- 7:57/mi141bpm22/01/19
- 7:59/mi143bpm19/10/18
- 8:00/mi142bpm26/04/20
- 8:00/mi138bpm10/08/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
8 nov.
8 nov.
53 °F
59% rh
8 nov.
lundi
Distance totale
4,57miles
Temps écoulé
40:17
12:17PM - 12:57PM
Allure moyenne
8:49minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
508
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,81mph
Calories
466
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
124bpm
59 - 166bpm
Cadence moyenne
171ppm
92 - 210ppm