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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 11 k le plus rapide en 6 mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:28/mi
      163bpm
      20/09/18
    • 6:50/mi
      152bpm
      16/01/19
    • 6:50/mi
      161bpm
      3/03/17
    • 6:52/mi
      157bpm
      12/02/19
    • 6:53/mi
      158bpm
      13/01/17
    • 6:59/mi
      156bpm
      18/11/16
    • 7:00/mi
      154bpm
      11/01/19
    • 7:01/mi
      157bpm
      16/10/15
    • 7:03/mi
      154bpm
      9/12/16
    • 7:05/mi
      156bpm
      7/10/19
    • 7:10/mi
      152bpm
      9/11/19
    • 7:10/mi
      154bpm
      16/01/17
    • 7:10/mi
      148bpm
      27/12/23
    • 7:10/mi
      144bpm
      4/09/24
    • 7:11/mi
      146bpm
      6/02/19
    • 7:12/mi
      162bpm
      26/09/14
    • 7:12/mi
      153bpm
      21/10/19
    • 7:13/mi
      151bpm
      26/08/18
    • 7:16/mi
      151bpm
      26/09/16
    • 7:16/mi
      142bpm
      11/09/24
    • 7:17/mi
      148bpm
      25/01/17
    • 7:18/mi
      159bpm
      22/02/17
    • 7:21/mi
      153bpm
      23/09/19
    • 7:23/mi
      163bpm
      3/10/14
    • 7:26/mi
      138bpm
      5/11/19
    • 7:26/mi
      148bpm
      19/04/20
    • 7:26/mi
      162bpm
      22/11/13
    • 7:27/mi
      133bpm
      25/01/19
    • 7:28/mi
      138bpm
      9/09/24
    • 7:28/mi
      144bpm
      11/03/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    16 août
    65 °F
    77% rh
    16 août lundi

    Distance totale

    7,33miles

    Temps écoulé

    1:00:47 12:16PM - 1:20PM

    Allure moyenne

    8:18minutes par mile

    Parcours

    Saint-Maurice
    Val-de-Marne, France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    577

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    347ft
    perdus
    -377ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,24mph

    Calories

    738
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 sashimis au thon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    137bpm
    105 - 167bpm

    Cadence moyenne

    173ppm
    86 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage