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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
VMA 200/400/600/800/600/400/200/400/600 @3:25
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:46/mi160bpm5/05/22
- 6:51/mi158bpm13/04/20
- 6:51/mi146bpm21/09/21
- 6:54/mi154bpm25/05/22
- 6:57/mi159bpm31/03/17
- 6:58/mi165bpm11/07/14
- 7:07/mi153bpm19/11/18
- 7:08/mi147bpm11/09/17
- 7:09/mi159bpm1/05/20
- 7:14/mi151bpm12/11/18
- 7:16/mi162bpm28/07/21
- 7:21/mi142bpm7/09/18
- 7:26/mi155bpm29/11/18
- 7:29/mi142bpm17/09/18
- 7:29/mi136bpm23/01/17
- 7:31/mi136bpm22/11/19
- 7:32/mi149bpm27/02/17
- 7:35/mi143bpm16/04/22
- 7:36/mi144bpm15/11/18
- 7:36/mi147bpm24/02/17
- 7:37/mi155bpm10/06/15
- 7:38/mi151bpm1/11/20
- 7:38/mi144bpm30/10/21
- 7:38/mi156bpm21/11/14
- 7:39/mi149bpm11/07/16
- 7:40/mi132bpm16/11/21
- 7:40/mi142bpm4/01/17
- 7:40/mi146bpm22/11/21
- 7:40/mi137bpm24/09/18
- 7:41/mi153bpm7/02/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
6 oct.
6 oct.
65 °F
56% rh
6 oct.
vendredi
Distance totale
5,59miles
Temps écoulé
50:59
12:11PM - 1:03PM
Allure moyenne
9:07minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
497
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
39%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,58mph
Calories
566
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
76 - 184bpm
Cadence moyenne
166ppm
52 - 210ppm