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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
very long run, active
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 18 mi le plus rapide en un an
- 30 k le plus rapide en un an
- course la plus longue en un an
- la course la plus froide en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus tard en 3 mois
Vos 18 mile les plus rapides
- 7:15/mi145bpm26/09/21
- 7:26/mi150bpm24/02/24
- 7:27/mi153bpm26/02/17
- 7:41/mi145bpm19/03/16
- 7:49/mi145bpm22/03/15
- 7:56/mi130bpm2/12/23
- 7:56/mi172bpm29/03/14
- 8:04/mi135bpm4/12/16
- 8:10/mi165bpm2/03/13
- 8:23/mi144bpm1/06/17
- 8:51/mi122bpm5/08/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
2 déc.
2 déc.
33 °F
68% rh
29 °F
2 déc.
samedi
Distance totale
18,65miles
Temps écoulé
2:27:53
Allure moyenne
7:56minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
665
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,57mph
Calories
1870
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
130bpm
83 - 147bpm
Cadence moyenne
178ppm
66 - 188ppm