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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 18 mi le plus rapide en un an
    • 30 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en un an
    • la course la plus froide en 6 mois
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • course la plus tard en 3 mois

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 7:15/mi
      145bpm
      26/09/21
    • 7:26/mi
      150bpm
      24/02/24
    • 7:27/mi
      153bpm
      26/02/17
    • 7:41/mi
      145bpm
      19/03/16
    • 7:49/mi
      145bpm
      22/03/15
    • 7:56/mi
      130bpm
      2/12/23
    • 7:56/mi
      172bpm
      29/03/14
    • 8:04/mi
      135bpm
      4/12/16
    • 8:10/mi
      165bpm
      2/03/13
    • 8:23/mi
      144bpm
      1/06/17
    • 8:51/mi
      122bpm
      5/08/23
    • 24:15/mi
      132bpm
      5/08/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    2 déc.
    33 °F
    68% rh
    29 °F
    2 déc. samedi

    Distance totale

    18,65miles

    Temps écoulé

    2:27:53 5:19PM - 7:46PM

    Allure moyenne

    7:56minutes par mile

    Parcours

    Les Juilliottes
    Val-de-Marne, France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    665

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    259ft
    perdus
    -341ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,57mph

    Calories

    1870
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    130bpm
    83 - 147bpm

    Cadence moyenne

    178ppm
    66 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage