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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot
    5km + 2km + 5km @4:13

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 35 k le plus rapide depuis toujours

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 7:13/mi
      159bpm
      19/03/17
    • 7:42/mi
      137bpm
      16/03/24
    • 8:04/mi
      143bpm
      12/04/15
    • 8:05/mi
      164bpm
      1/05/16
    • 8:41/mi
      154bpm
      16/03/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    16 mars
    55 °F
    63% rh
    16 mars samedi

    Distance totale

    21,79miles

    Temps écoulé

    2:47:45 10:13AM - 1:01PM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    Parcours

    Les Juilliottes
    Val-de-Marne, France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    698

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gagnés
    462ft
    perdus
    -472ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,79mph

    Calories

    2188
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    137bpm
    77 - 159bpm

    Cadence moyenne

    178ppm
    64 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage