AmisFermer
Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Marathon de Paris - Cardio trop haut dès le début de la course (dès la sortie de la veille en fait), allure cible lâchée vers le 35, crampes au 38e
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le départ le plus rapide en un an
- course la plus tôt en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 26 mile les plus rapides
- 6:59/mi164bpm17/10/21
- 7:14/mi168bpm14/04/19
- 7:15/mi166bpm9/04/17
- 7:27/mi162bpm1/05/15
- 7:59/mi171bpm1/05/14
- 7:59/mi154bpm7/04/24
- 8:35/mi163bpm1/05/13
- 9:51/mi159bpm7/04/13
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
7 avr.
7 avr.
58 °F
74% rh
7 avr.
dimanche
Distance totale
26,22miles
Temps écoulé
3:29:25
Allure moyenne
7:59minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
690
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
23%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,51mph
Calories
2723
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
87 - 178bpm
Cadence moyenne
170ppm
52 - 190ppm