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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en un mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 5:42/mi177bpm3/02/19
- 5:48/mi178bpm5/02/17
- 5:52/mi181bpm27/11/16
- 5:54/mi182bpm7/02/16
- 5:58/mi181bpm8/02/15
- 6:05/mi177bpm4/10/15
- 6:11/mi175bpm2/02/14
- 6:24/mi168bpm9/08/18
- 6:25/mi130bpm12/07/23
- 6:30/mi168bpm8/01/15
- 6:39/mi181bpm9/12/12
- 6:45/mi165bpm17/07/17
- 6:49/mi153bpm30/05/23
- 7:01/mi152bpm19/08/18
- 7:06/mi146bpm14/05/22
- 7:08/mi148bpm15/10/16
- 7:10/mi160bpm20/07/23
- 7:11/mi152bpm18/01/17
- 7:11/mi150bpm7/12/16
- 7:13/mi156bpm22/04/22
- 7:14/mi29/01/19
- 7:14/mi143bpm23/01/15
- 7:15/mi168bpm9/04/14
- 7:16/mi162bpm25/01/16
- 7:19/mi160bpm5/12/16
- 7:19/mi156bpm15/04/20
- 7:21/mi143bpm27/10/23
- 7:22/mi160bpm19/03/14
- 7:23/mi14/11/12
- 7:27/mi143bpm5/11/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
18 juin
18 juin
71 °F
80% rh
18 juin
mardi
Distance totale
6,15miles
Temps écoulé
54:38
12:17PM - 1:11PM
Allure moyenne
8:53minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
520
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,76mph
Calories
624
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
130bpm
104 - 145bpm
Cadence moyenne
170ppm
114 - 176ppm