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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- plus haut dénivelé depuis toujours
- le plus de dénivelé positif en un an
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 18 mile les plus rapides
- 7:15/mi145bpm26/09/21
- 7:26/mi150bpm24/02/24
- 7:27/mi153bpm26/02/17
- 7:41/mi145bpm19/03/16
- 7:49/mi145bpm22/03/15
- 7:56/mi130bpm2/12/23
- 7:56/mi172bpm29/03/14
- 8:04/mi135bpm4/12/16
- 8:10/mi165bpm2/03/13
- 8:23/mi144bpm1/06/17
- 8:51/mi122bpm5/08/23
- 24:15/mi132bpm5/08/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
5 août
5 août
72 °F
54% rh
5 août
lundi
Distance totale
18,76miles
Temps écoulé
7:34:45
Allure moyenne
24:15minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
141
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
65%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,47mph
Calories
2175
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
132bpm
76 - 168bpm
Cadence moyenne
126ppm
32 - 212ppm