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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
foulées de vincennes
Remarquable (à la date de cette course)
- 6 mi le plus rapide depuis toujours
- 10 k le plus rapide depuis toujours
- la meilleure performance depuis toujours
- plus haute FC moyenne en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- le départ le plus rapide en 6 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- plus haute FC max en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 5:42/mi177bpm3/02/19
- 5:48/mi178bpm5/02/17
- 5:52/mi181bpm27/11/16
- 5:54/mi182bpm7/02/16
- 5:58/mi181bpm8/02/15
- 6:05/mi177bpm4/10/15
- 6:11/mi175bpm2/02/14
- 6:24/mi168bpm9/08/18
- 6:25/mi130bpm12/07/23
- 6:30/mi168bpm8/01/15
- 6:39/mi181bpm9/12/12
- 6:45/mi165bpm17/07/17
- 6:49/mi153bpm30/05/23
- 7:01/mi152bpm19/08/18
- 7:06/mi146bpm14/05/22
- 7:08/mi148bpm15/10/16
- 7:10/mi160bpm20/07/23
- 7:11/mi152bpm18/01/17
- 7:11/mi150bpm7/12/16
- 7:13/mi156bpm22/04/22
- 7:14/mi29/01/19
- 7:14/mi143bpm23/01/15
- 7:15/mi168bpm9/04/14
- 7:16/mi162bpm25/01/16
- 7:19/mi160bpm5/12/16
- 7:19/mi156bpm15/04/20
- 7:21/mi143bpm27/10/23
- 7:22/mi160bpm19/03/14
- 7:23/mi14/11/12
- 7:27/mi143bpm5/11/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
7 févr.
7 févr.
45 °F
59% rh
7 févr.
dimanche
Distance totale
6,21miles
Temps écoulé
36:39
9:15AM - 9:51AM
Allure moyenne
5:54minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
843
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
10,17mph
Calories
603
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
182bpm
79 - 191bpm
Cadence moyenne
194ppm
120 - 202ppm