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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus haute cadence moyenne depuis toujours
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- la plus haute cadence max en un an
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:46/mi160bpm5/05/22
- 6:51/mi158bpm13/04/20
- 6:51/mi146bpm21/09/21
- 6:54/mi154bpm25/05/22
- 6:57/mi159bpm31/03/17
- 6:58/mi165bpm11/07/14
- 7:07/mi153bpm19/11/18
- 7:08/mi147bpm11/09/17
- 7:09/mi159bpm1/05/20
- 7:14/mi151bpm12/11/18
- 7:16/mi162bpm28/07/21
- 7:21/mi142bpm7/09/18
- 7:26/mi155bpm29/11/18
- 7:29/mi142bpm17/09/18
- 7:29/mi136bpm23/01/17
- 7:31/mi136bpm22/11/19
- 7:32/mi149bpm27/02/17
- 7:35/mi143bpm16/04/22
- 7:36/mi144bpm15/11/18
- 7:36/mi147bpm24/02/17
- 7:37/mi155bpm10/06/15
- 7:38/mi151bpm1/11/20
- 7:38/mi144bpm30/10/21
- 7:38/mi156bpm21/11/14
- 7:39/mi149bpm11/07/16
- 7:40/mi132bpm16/11/21
- 7:40/mi142bpm4/01/17
- 7:40/mi146bpm22/11/21
- 7:40/mi137bpm24/09/18
- 7:41/mi153bpm7/02/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
2 juin
2 juin
67 °F
81% rh
2 juin
vendredi
Distance totale
4,97miles
Temps écoulé
1:06:31
Allure moyenne
13:23minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
288
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
65%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,48mph
Calories
560
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
71bpm
56 - 93bpm
Cadence moyenne
240ppm
240 - 252ppm