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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Rapport de course annuel 2011

    Miles courses cette année

    mille six cent seize

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 20,2 miles
    26 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 11,4 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,2jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 10 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    24jours
    17 mars — 9 avr.
    Plus longue série
    3jours
    23 août — 25 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 5 km23/04/117:54min/mi7,59mph24:34total4courses
    • 4 mile1/09/117:11min/mi8,35mph28:44total11courses
    • 5 mile12/03/117:35min/mi7,91mph37:56total31courses
    • 10 km7/08/116:33min/mi9,16mph40:41total18courses
    • 10 mile10/07/117:27min/mi8,05mph1:14:32total6courses
    • 20 km29/05/117:14min/mi8,30mph1:29:48total
      5courses
    • Semi-marathon3/09/116:48min/mi8,83mph1:29:03total
      12courses
    • Marathon10/04/118:55min/mi6,73mph3:53:40total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.