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Équipe Vert océan moyen
Greg-Runner
Novembre 2011 running report
Miles courus ce mois-ci
deux cent soixante-huit
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
vendredi
Distance moyenne des courses
8,9mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,7jours
Moment de la journée
56%
PM
Allure moyenne
8:46minutes par mile
course la plus longue
20,0mile
le 14 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 4 mile26/11/1114:42min/mi4,08mph58:48total2courses
- 5 mile30/11/117:35min/mi7,91mph37:57total2courses
- 10 km17/11/118:03min/mi7,45mph50:04total5courses
- Semi-marathon19/11/117:46min/mi7,73mph1:41:38total2courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.