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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Septembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent trente et un

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 17,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    77%
    AM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    18,8mile
    le 18 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    4 sept. — 7 sept.
    Plus longue série
    2jours
    22 sept. — 23 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile1/09/117:11min/mi8,35mph28:44total2courses
    • 5 mile13/09/117:46min/mi7,72mph38:51total6courses
    • Semi-marathon3/09/116:48min/mi8,83mph1:29:03total
      4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.