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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Rapport de course annuel 2012

    Miles courses cette année

    mille cinq cent soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 20,9 miles
    30 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,1 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    8,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,2jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    36,1mile
    le 29 juil.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    32jours
    14 nov. — 15 déc.
    Plus longue série
    3jours
    19 sept. — 21 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile9/05/127:27min/mi8,06mph7:27total2courses
    • 5 km24/06/126:13min/mi9,64mph19:20total
      9courses
    • 4 mile4/07/127:21min/mi8,16mph29:24total5courses
    • 5 mile28/08/127:22min/mi8,14mph36:51total26courses
    • 10 km13/05/126:04min/mi9,88mph37:43total26courses
    • 10 mile15/06/127:12min/mi8,33mph1:12:00total17courses
    • 20 km18/03/127:08min/mi8,41mph1:28:40total4courses
    • Semi-marathon4/03/126:41min/mi8,99mph1:27:29total
      11courses
    • Marathon15/04/127:03min/mi8,50mph3:04:54total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.