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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Octobre 2012 running report

    2016201520142013201220112010
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 19,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    12,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    7:59minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 7 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    8 oct. — 19 oct.
    Plus longue série
    2jours
    20 oct. — 21 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile20/10/1211:27min/mi5,24mph45:46total1course
    • 5 mile30/10/128:16min/mi7,26mph41:21total1course
    • Semi-marathon21/10/127:08min/mi8,40mph1:33:33total
      1course
    • Marathon7/10/127:51min/mi7,64mph3:25:40total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.