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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Mars 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 13,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    59%
    AM

    Allure moyenne

    7:44minutes par mile

    course la plus longue

    19,4mile
    le 25 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    8 mars — 9 mars
    Plus longue série
    2jours
    27 mars — 28 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile1/03/127:25min/mi8,09mph37:06total4courses
    • 10 km27/03/127:28min/mi8,04mph46:22total4courses
    • 10 mile23/03/127:14min/mi8,30mph1:12:19total10courses
    • 20 km18/03/127:08min/mi8,41mph1:28:40total2courses
    • Semi-marathon4/03/126:41min/mi8,99mph1:27:29total
      4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.