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Équipe Vert océan moyen
Greg-Runner
Septembre 2012 running report
Miles courus ce mois-ci
cent seize
Couru le plus souvent le
mercredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
9,6mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,8jours
Moment de la journée
67%
PM
Allure moyenne
8:18minutes par mile
course la plus longue
19,8mile
le 16 sept.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 5jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 5 mile5/09/1210:42min/mi5,60mph53:32total1course
- 10 km4/09/127:58min/mi7,53mph49:32total2courses
- 10 mile20/09/127:18min/mi8,23mph1:12:56total1course
- Semi-marathon2/09/127:29min/mi8,01mph1:38:06total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.