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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Septembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent seize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    8:18minutes par mile

    course la plus longue

    19,8mile
    le 16 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 sept. — 10 sept.
    Plus longue série
    3jours
    19 sept. — 21 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile5/09/1210:42min/mi5,60mph53:32total1course
    • 10 km4/09/127:58min/mi7,53mph49:32total2courses
    • 10 mile20/09/127:18min/mi8,23mph1:12:56total1course
    • Semi-marathon2/09/127:29min/mi8,01mph1:38:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.