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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    neuf cent quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    30 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,9 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    8:29minutes par mile

    course la plus longue

    46,7mile
    le 8 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    31 oct. — 11 nov.
    Plus longue série
    4jours
    14 juin — 17 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 8/12/1310:38min/mi5,64mphtotal
      1course
    • 1 mile3/07/139:34min/mi6,27mph9:34total2courses
    • 2 mile15/08/139:03min/mi6,63mph18:05total4courses
    • 5 km19/09/137:31min/mi7,98mph23:22total3courses
    • 4 mile8/02/137:05min/mi8,47mph28:20total14courses
    • 5 mile19/06/135:33min/mi10,82mph27:44total34courses
    • 10 km6/10/136:03min/mi9,92mph37:35total
      24courses
    • 10 mile13/01/139:48min/mi6,13mph1:37:56total2courses
    • 20 km15/11/137:57min/mi7,55mph1:38:46total1course
    • Semi-marathon3/03/136:18min/mi9,52mph1:22:34total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.