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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Janvier 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 10,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    8:37minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 13 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    26 janv. — 29 janv.
    Plus longue série
    2jours
    22 janv. — 23 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/01/139:20min/mi6,43mph18:40total1course
    • 4 mile12/01/138:20min/mi7,21mph33:18total3courses
    • 5 mile25/01/137:38min/mi7,86mph38:11total3courses
    • 10 km15/01/138:02min/mi7,46mph49:58total2courses
    • 10 mile13/01/139:48min/mi6,13mph1:37:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.