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Équipe Vert océan moyen
Greg-Runner
Octobre 2013 running report
Miles courus ce mois-ci
cent dix-sept
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
8,4mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,2jours
Moment de la journée
86%
AM
Allure moyenne
7:54minutes par mile
course la plus longue
16,3mile
le 13 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 4jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 5 mile9/10/137:50min/mi7,66mph39:10total2courses
- 10 km6/10/136:03min/mi9,92mph37:35total3courses
- Semi-marathon17/10/137:50min/mi7,66mph1:42:35total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.