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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Octobre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    7:54minutes par mile

    course la plus longue

    16,3mile
    le 13 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 oct. — 21 oct.
    Plus longue série
    3jours
    15 oct. — 17 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile9/10/137:50min/mi7,66mph39:10total2courses
    • 10 km6/10/136:03min/mi9,92mph37:35total
      3courses
    • Semi-marathon17/10/137:50min/mi7,66mph1:42:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.