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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:56minutes par mile

    course la plus longue

    17,9mile
    le 24 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    1 nov. — 11 nov.
    Plus longue série
    2jours
    26 nov. — 27 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km12/11/138:53min/mi6,76mph55:10total2courses
    • 20 km15/11/137:57min/mi7,55mph1:38:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.