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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Mars 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    7:39minutes par mile

    course la plus longue

    14,4mile
    le 17 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    18 mars — 29 mars
    Plus longue série
    2jours
    16 mars — 17 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile16/03/1311:57min/mi5,02mph23:54total2courses
    • 5 km12/03/137:46min/mi7,73mph24:08total1course
    • 4 mile14/03/1311:28min/mi5,24mph45:50total1course
    • 5 mile30/03/137:00min/mi8,58mph34:58total3courses
    • 10 km9/03/136:38min/mi9,04mph41:14total
      1course
    • Semi-marathon3/03/136:18min/mi9,52mph1:22:34total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.