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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Juillet 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    9:51minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 13 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 juil. — 25 juil.
    Plus longue série
    3jours
    26 juil. — 28 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/07/139:34min/mi6,27mph9:34total1course
    • 4 mile27/07/138:34min/mi7,00mph34:18total2courses
    • 5 mile7/07/137:03min/mi8,51mph35:15total8courses
    • 10 km20/07/1310:44min/mi5,59mph1:06:42total1course
    • Semi-marathon13/07/1310:57min/mi5,48mph2:23:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.