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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 9,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    7:54minutes par mile

    course la plus longue

    12,3mile
    le 26 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    11 oct. — 16 oct.
    Plus longue série
    2jours
    28 oct. — 29 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/10/147:59min/mi7,52mph15:58total1course
    • 5 mile7/10/148:38min/mi6,96mph43:08total1course
    • 10 km21/10/148:58min/mi6,69mph55:42total1course
    • 10 mile19/10/147:38min/mi7,86mph1:16:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.