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Équipe Vert océan moyen
Greg-Runner
Novembre 2014 running report
Miles courus ce mois-ci
cent soixante-douze
Couru le plus souvent le
dimanche
Couru le moins souvent le
samedi
Distance moyenne des courses
9,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,3jours
Moment de la journée
50%
AM
Allure moyenne
8:16minutes par mile
course la plus longue
18,0mile
le 23 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 5 km5/11/147:48min/mi7,70mph24:13total1course
- 4 mile2/11/146:02min/mi9,93mph24:10total2courses
- 5 mile16/11/149:11min/mi6,53mph45:56total1course
- 10 km2/11/147:55min/mi7,58mph49:12total1course
- 10 mile18/11/148:22min/mi7,17mph1:23:44total1course
- 20 km10/11/148:08min/mi7,38mph1:41:02total1course
- Semi-marathon16/11/146:14min/mi9,63mph1:21:38total2courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.