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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 15,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    8:43minutes par mile

    course la plus longue

    30,7mile
    le 30 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 août — 29 août
    Plus longue série
    3jours
    12 août — 14 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile13/08/148:38min/mi6,95mph34:31total2courses
    • 5 mile6/08/148:21min/mi7,18mph41:47total3courses
    • 10 km6/08/148:32min/mi7,03mph53:03total1course
    • 20 km10/08/148:39min/mi6,94mph1:47:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.