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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 50,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    9:01minutes par mile

    course la plus longue

    50,8mile
    le 27 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    6 sept. — 9 sept.
    Plus longue série
    3jours
    17 sept. — 19 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/09/147:38min/mi7,86mph7:38total1course
    • 5 km2/09/149:23min/mi6,39mph29:10total1course
    • 5 mile10/09/148:14min/mi7,29mph41:10total2courses
    • 10 km11/09/149:39min/mi6,21mph1:00:00total2courses
    • 10 mile15/09/149:03min/mi6,63mph1:30:33total1course
    • 50 mile27/09/1410:08min/mi5,92mph8:26:41total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.