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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Mars 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 9,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    11,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    8:33minutes par mile

    course la plus longue

    47,1mile
    le 21 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    22 mars — 31 mars
    Plus longue série
    2jours
    12 mars — 13 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 21/03/159:44min/mi6,16mphtotal
      1course
    • 5 km5/03/158:52min/mi6,76mph27:34total1course
    • 4 mile4/03/157:08min/mi8,40mph28:33total3courses
    • 5 mile12/03/158:24min/mi7,15mph41:58total1course
    • 10 mile1/03/157:59min/mi7,51mph1:19:54total2courses
    • Semi-marathon8/03/156:43min/mi8,94mph1:27:58total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.