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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    mille deux cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,8 miles
    25 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 10,6 miles
    9 fois

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,2jours

    Moment de la journée

    59%
    AM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    58,5mile
    le 5 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    27 juin — 11 juil.
    Plus longue série
    6jours
    29 mai — 3 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile22/08/166:57min/mi8,64mph6:57total3courses
    • 2 mile27/03/169:20min/mi6,43mph18:40total3courses
    • 5 km29/04/167:52min/mi7,62mph24:27total6courses
    • 4 mile20/05/168:13min/mi7,30mph32:53total4courses
    • 5 mile13/12/167:34min/mi7,93mph37:51total13courses
    • 10 km10/01/166:10min/mi9,73mph38:20total8courses
    • 10 mile16/02/167:10min/mi8,38mph1:11:36total3courses
    • 20 km27/03/166:42min/mi8,97mph1:23:10total2courses
    • Semi-marathon6/03/166:26min/mi9,33mph1:24:13total2courses
    • Marathon3/04/167:41min/mi7,81mph3:21:11total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.