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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    9:17minutes par mile

    course la plus longue

    16,6mile
    le 22 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    13 oct. — 18 oct.
    Plus longue série
    2jours
    4 oct. — 5 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/10/1610:26min/mi5,75mph32:26total1course
    • 5 mile29/10/169:15min/mi6,49mph46:15total2courses
    • 10 km2/10/168:44min/mi6,87mph54:16total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.