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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Novembre 2016 running report

    2016201520142013201220112010
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 26 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    16 nov. — 25 nov.
    Plus longue série
    2jours
    12 nov. — 13 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km2/11/1610:17min/mi5,84mph31:56total1course
    • 5 mile15/11/169:43min/mi6,18mph48:33total1course
    • 10 mile29/11/168:20min/mi7,20mph1:23:19total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.