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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    11,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    44%
    AM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    44,7mile
    le 3 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    22 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    2jours
    28 déc. — 29 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile13/12/167:34min/mi7,93mph37:51total1course
    • 10 km16/12/168:49min/mi6,81mph54:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.