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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    14,5mile
    le 1 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km16/10/178:03min/mi7,46mph25:00total4courses
    • 4 mile6/10/177:24min/mi8,10mph29:37total12courses
    • 5 mile25/10/178:49min/mi6,81mph44:03total3courses
    • 10 mile22/10/178:43min/mi6,88mph1:27:11total1course
    • 20 km8/10/177:00min/mi8,58mph1:26:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.