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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    8:22minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 8 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    3 nov. — 7 nov.
    Plus longue série
    2jours
    8 nov. — 9 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile30/11/179:54min/mi6,06mph19:49total1course
    • 5 km28/11/179:47min/mi6,13mph30:25total2courses
    • 4 mile16/11/179:33min/mi6,28mph38:13total4courses
    • 5 mile21/11/177:10min/mi8,37mph35:50total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.