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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    11,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    9:45minutes par mile

    course la plus longue

    20,5mile
    le 6 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    10 juil. — 14 juil.
    Plus longue série
    3jours
    23 juil. — 25 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile24/07/174:22min/mi13,75mph8:44total1course
    • 4 mile19/07/179:55min/mi6,05mph39:38total1course
    • 10 mile23/07/178:37min/mi6,97mph1:26:05total2courses
    • 20 km30/07/178:37min/mi6,96mph1:47:08total1course
    • Semi-marathon30/07/178:37min/mi6,96mph1:52:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.