AmisFermer
    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    8:58minutes par mile

    course la plus longue

    13,7mile
    le 14 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    21 août — 25 août
    Plus longue série
    1jours
    31 août 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km31/08/179:04min/mi6,62mph28:10total1course
    • 5 mile10/08/177:13min/mi8,32mph36:03total2courses
    • 10 mile2/08/178:12min/mi7,32mph1:21:56total1course
    • 20 km4/08/178:15min/mi7,27mph1:42:38total1course
    • Semi-marathon14/08/179:19min/mi6,43mph2:02:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.