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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Rapport de course annuel 2018

    Miles courses cette année

    mille trois cent trente-six

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,6 miles
    37 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,6 miles
    8 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    9:28minutes par mile

    course la plus longue

    49,2mile
    le 1 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    14 août — 22 août
    Plus longue série
    18jours
    14 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 21/04/189:07min/mi6,58mphtotal1course
    • 1 mile21/09/187:06min/mi8,45mph7:06total21courses
    • 2 mile15/06/186:47min/mi8,84mph13:34total36courses
    • 5 km11/01/186:52min/mi8,73mph21:21total33courses
    • 4 mile27/02/187:50min/mi7,66mph31:21total39courses
    • 5 mile23/01/186:59min/mi8,58mph34:57total27courses
    • 10 km10/06/186:33min/mi9,16mph40:42total10courses
    • 10 mile26/01/188:31min/mi7,04mph1:25:12total3courses
    • 20 km4/11/188:51min/mi6,78mph1:49:59total2courses
    • Semi-marathon4/03/186:10min/mi9,74mph1:20:41total2courses
    • Marathon7/04/187:46min/mi7,73mph3:23:24total1course
    • 50 km30/03/188:38min/mi6,95mph4:28:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.