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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Janvier 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 9,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    8:40minutes par mile

    course la plus longue

    10,9mile
    le 26 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    1 janv. — 8 janv.
    Plus longue série
    4jours
    23 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile24/01/189:53min/mi6,08mph9:53total1course
    • 5 km11/01/186:52min/mi8,73mph21:21total7courses
    • 4 mile16/01/189:15min/mi6,48mph37:02total5courses
    • 5 mile23/01/186:59min/mi8,58mph34:57total4courses
    • 10 km28/01/187:28min/mi8,04mph46:21total1course
    • 10 mile26/01/188:31min/mi7,04mph1:25:12total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.