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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent douze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 24 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    7 oct. — 10 oct.
    Plus longue série
    18jours
    14 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/10/187:48min/mi7,70mph7:48total2courses
    • 5 km25/10/187:06min/mi8,46mph22:03total5courses
    • 4 mile4/10/1810:44min/mi5,59mph42:56total2courses
    • 5 mile16/10/188:05min/mi7,42mph40:27total4courses
    • 10 km21/10/187:13min/mi8,31mph44:52total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.