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Équipe Vert océan moyen
Greg-Runner
Novembre 2018 running report
Miles courus ce mois-ci
cent quarante-trois
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
6,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,0jours
Moment de la journée
59%
PM
Allure moyenne
9:18minutes par mile
course la plus longue
20,9mile
le 11 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 1 mile16/11/187:53min/mi7,62mph7:53total2courses
- 2 mile9/11/187:36min/mi7,90mph15:11total3courses
- 5 km29/11/1812:10min/mi4,93mph37:49total1course
- 4 mile30/11/1811:00min/mi5,45mph44:00total2courses
- 5 mile9/11/188:15min/mi7,27mph41:16total2courses
- 10 mile25/11/189:47min/mi6,13mph1:37:52total1course
- 20 km4/11/188:51min/mi6,78mph1:49:59total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.