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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Décembre 2018 running report

    2016201520142013201220112010
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    11,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:53minutes par mile

    course la plus longue

    49,2mile
    le 1 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    22 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    2jours
    20 déc. — 21 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile21/12/1810:59min/mi5,46mph21:58total1course
    • 5 km6/12/1810:27min/mi5,74mph32:28total1course
    • 4 mile13/12/1811:53min/mi5,05mph47:33total2courses
    • 5 mile15/12/1818:05min/mi3,32mph1:30:23total1course
    • 10 mile29/12/1810:27min/mi5,74mph1:44:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.