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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Septembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 10,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:09minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    28 sept. — 30 sept.
    Plus longue série
    4jours
    18 sept. — 21 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile21/09/187:06min/mi8,45mph7:06total4courses
    • 2 mile7/09/188:04min/mi7,44mph16:07total7courses
    • 5 km4/09/1811:03min/mi5,43mph34:19total1course
    • 4 mile18/09/189:45min/mi6,15mph39:02total6courses
    • 5 mile11/09/187:36min/mi7,90mph38:00total3courses
    • 10 km11/09/187:51min/mi7,65mph48:45total1course
    • 20 km9/09/188:54min/mi6,74mph1:50:40total1course
    • Semi-marathon15/09/186:28min/mi9,27mph1:24:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.