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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    mille deux cent soixante-six

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    31 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 11,9 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    59%
    AM

    Allure moyenne

    10:53minutes par mile

    course la plus longue

    66,7mile
    le 31 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    37jours
    25 nov. — 31 déc.
    Plus longue série
    4jours
    10 sept. — 13 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile25/01/197:02min/mi8,53mph7:02total18courses
    • 2 mile29/06/197:05min/mi8,47mph14:10total22courses
    • 5 km25/01/196:39min/mi9,03mph20:39total19courses
    • 4 mile22/09/197:11min/mi8,35mph28:44total14courses
    • 5 mile9/01/195:43min/mi10,51mph28:33total30courses
    • 10 km9/06/196:11min/mi9,69mph38:28total10courses
    • 10 mile25/01/198:18min/mi7,22mph1:23:03total3courses
    • 20 km3/11/197:21min/mi8,16mph1:31:26total3courses
    • Semi-marathon13/10/196:30min/mi9,24mph1:25:06total4courses
    • Marathon22/06/1920:33min/mi2,92mph8:58:17total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.