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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente et un

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    15,1mile
    le 13 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    26 janv. — 30 janv.
    Plus longue série
    4jours
    22 janv. — 25 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile25/01/197:02min/mi8,53mph7:02total3courses
    • 2 mile15/01/1910:31min/mi5,71mph21:02total2courses
    • 5 km25/01/196:39min/mi9,03mph20:39total3courses
    • 4 mile31/01/1910:48min/mi5,55mph43:13total1course
    • 5 mile9/01/195:43min/mi10,51mph28:33total5courses
    • 10 km11/01/197:45min/mi7,75mph48:08total3courses
    • 10 mile25/01/198:18min/mi7,22mph1:23:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.