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Équipe Vert océan moyen
Greg-Runner
Octobre 2019 running report
Miles courus ce mois-ci
cent vingt-quatre
Couru le plus souvent le
mercredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
7,3mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,9jours
Moment de la journée
62%
AM
Allure moyenne
11:32minutes par mile
course la plus longue
30,5mile
le 19 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 6jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 1 mile4/10/197:57min/mi7,55mph7:57total2courses
- 2 mile17/10/1925:03min/mi2,39mph50:07total3courses
- 5 km25/10/1920:56min/mi2,87mph1:05:02total1course
- 4 mile23/10/197:29min/mi8,01mph29:57total1course
- 5 mile9/10/1910:34min/mi5,67mph52:52total2courses
- 10 km4/10/197:41min/mi7,81mph47:45total1course
- Semi-marathon13/10/196:30min/mi9,24mph1:25:06total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.