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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    11:32minutes par mile

    course la plus longue

    30,5mile
    le 19 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    26 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    3jours
    8 oct. — 10 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/10/197:57min/mi7,55mph7:57total2courses
    • 2 mile17/10/1925:03min/mi2,39mph50:07total3courses
    • 5 km25/10/1920:56min/mi2,87mph1:05:02total1course
    • 4 mile23/10/197:29min/mi8,01mph29:57total1course
    • 5 mile9/10/1910:34min/mi5,67mph52:52total2courses
    • 10 km4/10/197:41min/mi7,81mph47:45total1course
    • Semi-marathon13/10/196:30min/mi9,24mph1:25:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.