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Équipe Vert océan moyen
Greg-Runner
Novembre 2019 running report
Miles courus ce mois-ci
soixante-dix-huit
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,3mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,0jours
Moment de la journée
69%
AM
Allure moyenne
10:34minutes par mile
course la plus longue
12,5mile
le 3 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 6jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 1 mile15/11/197:22min/mi8,15mph7:22total2courses
- 2 mile19/11/197:31min/mi7,99mph15:01total3courses
- 5 km17/11/197:52min/mi7,62mph24:27total4courses
- 4 mile22/11/197:26min/mi8,07mph29:45total3courses
- 20 km3/11/197:21min/mi8,16mph1:31:26total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.