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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    10:34minutes par mile

    course la plus longue

    12,5mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    25 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    3jours
    13 nov. — 15 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/11/197:22min/mi8,15mph7:22total2courses
    • 2 mile19/11/197:31min/mi7,99mph15:01total3courses
    • 5 km17/11/197:52min/mi7,62mph24:27total4courses
    • 4 mile22/11/197:26min/mi8,07mph29:45total3courses
    • 20 km3/11/197:21min/mi8,16mph1:31:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.