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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner

    Juillet 2019 running report

    2016201520142013201220112010
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    13:52minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    12 juil. — 18 juil.
    Plus longue série
    4jours
    2 juil. — 5 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/07/1944:19min/mi1,35mph44:19total1course
    • 2 mile11/07/1910:06min/mi5,94mph20:12total2courses
    • 5 km5/07/1918:29min/mi3,25mph57:25total1course
    • 4 mile2/07/1914:53min/mi4,03mph59:30total1course
    • 5 mile2/07/197:48min/mi7,69mph39:01total2courses
    • 20 km26/07/1914:30min/mi4,14mph3:00:15total1course
    • Semi-marathon26/07/1914:30min/mi4,14mph3:10:00total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.