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Équipe Vert océan moyen
Greg-Runner
20 min de footing (ma montre a mis du temps à trouver les satellites) + 10 X 45'' (16/17 Km/H) Récup 30'' Footing
Remarquable (à la date de cette course)
- 6 k le plus rapide en un an
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:02/mi2/11/14
- 7:05/mi8/02/13
- 7:08/mi4/03/15
- 7:11/mi1/09/11
- 7:11/mi1/09/11
- 7:11/mi22/09/19
- 7:17/mi14/02/13
- 7:21/mi4/07/12
- 7:24/mi6/10/17
- 7:25/mi5/03/15
- 7:26/mi22/11/19
- 7:28/mi27/02/13
- 7:29/mi23/10/19
- 7:31/mi12/04/12
- 7:38/mi12/04/12
- 7:41/mi10/08/11
- 7:41/mi10/08/11
- 7:48/mi18/06/15
- 7:50/mi27/02/18
- 7:51/mi2/08/13
- 8:10/mi14/10/17
- 8:13/mi20/05/16
- 8:17/mi4/12/13
- 8:20/mi12/01/13
- 8:20/mi15/11/19
- 8:22/mi20/06/12
- 8:28/mi22/01/15
- 8:34/mi27/07/13
- 8:38/mi13/08/14
- 8:42/mi26/03/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
27 févr.
27 févr.
27 févr.
mercredi
Distance totale
4,29miles
Temps écoulé
32:02
6:40AM - 7:12AM
Allure moyenne
7:28
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,03mph
Calories
524
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
171bpm
145 - 194bpm