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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner
    Trail Off dans le Vercors: Jour 3

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 8:56/mi
      14/11/11
    • 9:00/mi
      14/11/11
    • 9:14/mi
      11/11/18
    • 9:36/mi
      17/07/16
    • 10:37/mi
      7/04/19
    • 11:03/mi
      4/12/11
    • 12:08/mi
      6/07/17
    • 12:36/mi
      8/04/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    6 juil.
    81 °F
    6 juil. jeudi

    Distance totale

    20,51miles

    Temps écoulé

    4:08:58 8:47AM - 12:55PM

    Allure moyenne

    12:08minutes par mile

    Parcours

    Autrans
    France

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,94mph

    Calories

    1974
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    133bpm
    72 - 173bpm

    Cadence moyenne

    131ppm
    38 - 255ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage